Mario Luna dice:

Gracias por apreciar nuestro trabajo, Proactivo.

La primera parte del audio está diseñada para llevarte a un estado de relajación profunda. Ese es el estado óptimo (como apunto de dormirte, pero sin llegar a hacerlo) para sacarle el mayor partido a las sugestiones del audio.

No debes forzarte a nada. Si empiezas a pensar en otras cosas, que no te preocupe demasiado, porque el subconsciente sigue captando mensajes positivos. Tampoco debes repetir nada mentalmente si no te nace hacerlo de forma natural. El hecho de que te visualices en situaciones deseables está muy bien, siempre que no te esfuerces por hacerlo. Preocúpate más de disfrutar de las emociones positivas de dichos estados que de concentrarte.

En una palabra: disfrútala. Puedes escucharla siempre que te apetezca, aunque le sacarás más partido en un estado de relajación profunda. Si te quedas dormido, tampoco es grave: es cierto que al dormirte tu cerebro desconecta casi por completo, pero por otro lado el último mensaje con el que inicies tu sueño será muy positivo. En cuanto a los mejores momentos para escuchar el MP3, éstos son: antes de acostarte, antes de levantarte y antes de una pequeña siesta (si es que la haces).

Por último, me veo obligado a decirte que, para que la autosugestión sea eficaz, a lo largo de tu día a día debes esforzarte por actuar de forma congruente con la clase de persona que deseas ser. Si basas tus progresos exclusivamente en la hipnosis y no cambias tu forma de actuar, tu subconsciente dejará de “creerse” los mensajes que le llegan en el audio.

Yo no abuso de ella porque no quiero perder por completo el contacto con mis miedos. Personalmente, me encuentro en ese punto en el que la poca timidez que me queda me parece sana y positiva. Por ello, en la actualidad sólo me sirvo del audio en etapas concretas en las que sé que voy a estar especialmente bajo presión o quiero dar lo mejor de mí (talleres avanzados, días muy mediáticos, etc.).

Un abrazo.

Mario.