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(Artículos de Mario Luna)
Salud Extrema (Mario Luna) - Zumo de verduras (el suplemento natural más poderoso) 001

Zumo de verduras: el suplemento más poderoso

Zumo vegetal: el suplemento más poderoso, por Mario Luna Los amantes de la salud extrema me preguntáis a menudo por diversos suplementos. Y pretendo responder a vuestras preguntas. Sin embargo, me parecía poco ético ---casi de mala persona--- abordar un suplemento...
Salud Extrema (Mario Luna) - Grasa buena y grasa mala 002

Grasas buenas y malas

Grasas buenas y grasas malas, por Mario Luna Todo el mundo lo sabe: una dieta saludable es una dieta baja en grasas. Por lo menos, en grasas malas, ¿verdad? Y ¿cuáles son las grasas malas? Las saturadas. Es decir, la grasa animal: la mantequilla, la grasa del huevo...
Cómo adelgazar - Salud Extrema (Mario Luna) 001

Cómo adelgazar sin pasar hambre

Cómo adelgazar y perder peso sin dietas, por Mario Luna ¿Cuántos millones de personas han sufrido en sus propias carnes las así llamadas dietas para adelgazar? Cada año aparecen decenas de estas "dietas milagro" que se ponen de moda con la misma rapidez que pierden...
Salud Extrema - Cordero de pasto, por Mario Luna

Cordero de pasto

Cordero de pasto al horno, por Mario Luna ¿Crees que "ponerte las botas" con una buena comilona es incompatible con la salud extrema? Pues prepárate porque, lo que estás a punto de aprender, va a cambiar tu concepto del placer y de cuidarte para siempre. Y sólo...
Salud Extrema - Carne de pasto

Cordero de pasto (grass fed) Pure South

Cordero de pasto (grass fed) Pure South, por Mario Luna En España está complicadísimo no ya encontrar carne de pasto (grass fed), sino saber siquiera qué carne lo es (grass fed) y cuál no. Sencillamente ---y hasta dónde yo sé---, no existe dicha certificación en...
Microbiota intestinal

La microbiota intestinal

La microbiota intestinal, por Mario Luna Por mucho que te choque, tu destino ---y especialmente en todo lo referente a la salud--- está ligado al de tu microbiota: un sinfín de pequeños seres a los que tu cuerpo da cobijo. Mírate al espejo y dime: ¿sabías que lo que...

Comer sano con bajo presupuesto

Comer de forma saludable con poco dinero, por Mario Luna ¿Poco dinero? ¿Economía precaria? ¿Pobre como una rata? Pero aún así... ¿quieres comer sano y avanzar hacia la salud extrema? Voy a ofrecerte seis claves que estabas esperando y que, aun cuando tu situación...

Pirámide alimenticia óptima

Pirámide alimenticia recomendada y saludable, por Mario Luna Cuando la sigo, me siento como un híbrido de Spiderman y el Increíble Hulk. Y viceversa. Como podrás comprobar, esta pirámide alimenticia es radicalmente diferente de la que propone la OMS. Si eres del...
Arroz blanco, sí o no 01 - Salud Extrema, por Mario Luna

Arroz blanco, ¿sí o no?

Arroz blanco, ¿apto o no apto en la paleodieta?, por Mario Luna Entonces, arroz blanco... ¿sí o no? Y la respuesta, como siempre, es que... ¡¡LA REALIDAD ES DEMASIADO COMPLEJA PARA LAS RESPUESTAS SIMPLES Y ABSOLUTAS!! Y eso vale para el arroz, la patata, y muchos...

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